浜辺で拾った小石が、なんとなく気に入って、そのまま持って帰ることにした。 この石を拾った日の少し前、私はGSVに参加していた。 GSVというのは、グループ・スーパービジョンのことだ。 今回参加した勉強会は、全国から参加希望があり、少人数で行われるため抽選もある。決して安くはない参加費を払って、数年にわたる一つのケースを、2時間ほどかけて丁寧に検討する。 ありがたいことに、私は今回参加することができた。こういう場なので、参加するこちらもかなり気合が入っている。せっかくの機会だから、できるだけ多くのことを学びたい。ケースについても自分なりに考えながら聞く。 ところが、そこで感じたのは、こちらの熱意にまったく負けない講師の先生の熱意だった。 というより、熱意という言葉もちょっと違う。もっと静かだった。 先生は、たくさん話すわけではない。自分の考えや信念は明らかにあるのだけれど、それを前面に押し出さない。問われれば必要なことを答える。でも、相手が自分で考える余地をかなり残している。 一方で、ケースについては本当によく見ている。 クライアントが言った一言。 そのときの状況。 ...

不安の裏側にあるもの 沢　さっき、「ちゃんとしてない人になるのが怖い」とおっしゃっていましたね。 　　冬美さんは、ずっとちゃんとしてきたんですか。 冬美　たぶん。親に心配かけたくなかったし。学校も休まなかったし。 　　　就職もちゃんとしたところに入らなきゃと思ってました。 沢　ちゃんとしていることは、冬美さんにとって大事だった。 冬美　はい。大事というか……そうしないとダメだと思ってました。 沢　今も？ 冬美　……今も、かな。でも。 沢　でも？ 冬美　最近、もう疲れたなって思う時もあります。全部やめたいなって。仕事も辞めて、しばらく何もしないでいたい。でもそんなことしたら、本当にダメになりそうで。 沢　ちゃんとしていたい冬美さんと、もうやめたい冬美さんがいるんですね。 冬美　そういうことですかね。でも、それって矛盾してません？ 沢　していますね。 冬美　（笑） 沢　心って、結構矛盾しています。 冬美　そうなんですか。 沢　人と一緒にいたいけど、一人にもなりたい。変わりたいけど、変わりたくない。仕事を続けたいけど、辞めたい。どちらかが嘘ということでもないんですよね。...

イライラする。 家族のちょっとした言葉に腹が立つ。仕事を中断されると、いつも以上に苛立つ。予定通りに物事が進まないだけで、イライラする。 そんなとき、「もっと穏やかにならなければ」と思う人もいるかもしれません。 けれど、イライラそのものを悪いものとして抑え込む前に、 「今、自分の中では何が起きているのだろう」 と少し考えてみることも大切です。いろいろな可能性があります。 単純に疲れていることもある まず確認してみたいのは、とても普通のことです。 寝不足かも。空腹かも。仕事が大変かも。一人の時間がないかも。 人の心は体にくっついています。脳も体です。 普段なら気にならないことでも、体が疲れていると腹が立つことがあります。 こういうときには、心の深い意味を探すより、眠ることや休むことの方が必要かもしれません。 思い通りにならないことへのイライラ 私たちは誰でも、自分なりの予想や他人への期待を持って生活しています。 「このくらいは分かってほしい」「こうしてくれるはずだ」「今日はこれを終わらせたい」 ところが、現実はなかなかその通りにはなりません。...