ブログ | 　かまくら相談室

11月1日

ビーチカウンセリングをして思ったこと

浜辺にテントを張り、潮騒をBGMにしたビーチカウンセリング。カウンセリングルームとは異なる空間で、私は毎回、新しい気づきがある。波の音に耳を澄ませながら、クライアントの言葉に耳を傾けていると、不意に視線が海の彼方に向くことがある。果てしなく広がる海、そしてそれに吹く風が、...

9月28日

秋のモヤモヤ　心が軽くなるヒント

秋の訪れと共に、涼しい風が吹き始めましたね。しかし、この時期に多くの人が抱えるのが、心に忍び寄る寂しさや不安の感情です。心地よい秋風が吹き抜ける一方で、心の奥底にざわめきを感じている方もいるでしょう。寂しさや不安が心に突き上げてくる人にとって、どこか説明しづらい感情かもしれ...

5月22日

心の力量を育む

心の調子と心の向き日常生活の中で、心や体の調子が悪いと感じることは誰にでもあります。調子が良いときには、私たちは積極的に活動し、社交的になります。しかし、調子が悪いときは、休んだり、寝たり、時には無力感に苛まれることもあります。このとき、活動性が下がり、一見するとエネルギ...

2月13日

カウンセリングを始める難しさ

カウンセリングは何が難しいって、始まりが難しいですね。今日は、1．始まりの難しさ　2．そのポイントについてお話します。 1．難しさ初めていらっしゃる方は、初対面で緊張されるでしょう。カウンセリングで治るか、癒やされるかも分からないのに、自分のことを話し出さなきゃいけない...

1月19日

カウンセリングにおける優しさ

カウンセラーは優しい方がよいでしょう。つらいときに、不安なときに、優しく対応してもらうことは、カウンセリングにいらっしゃる皆さんが望んでいることだと思います。話をじっくり聞くこと、非難しない姿勢、理解を示す言葉遣いなどのカウンセラーの対応によって、「優しいな」とカウンセリ...

2023年12月26日

賀正新年　おめでとうと思えない

お祝いムードの年末年始、クリスマスや初詣、何かと街は騒がしい季節です。「良い年をお迎えください」「新年明けましておめとうございます」と言うことに躊躇します。悩みにも休日があったら良いのですが、お正月にも悩みはやってきているでしょう。年末年始は仕事が休みで、家族が家にいるこ...

2023年12月19日

蝋梅とカウンセリング

今日はお寺のお庭に蝋梅（ロウバイ）が咲いていました。 12月の寒い時期に咲く梅です。花びらがロウソクのような透明感があり、臘月（旧暦１２月）に咲くことからこの名がついたそうです。お寺でカウンセリングをする朝には、箒で庭を掃除しています。先日の風で今日はいつにも増して多くの...

2023年12月13日

カウンセリングの共感

今回は、カウンセリングにおける共感について、３つの側面からお話しようと思います。カウンセリングの際には、多くの要素を考慮する必要がありますが、特に重要なのが共感です。共感は、クライアントの感情や思考を理解し、受け入れる能力であり、カウンセリングの効果を大きく左右します。...

2023年11月17日

かまくら相談室のblogについて

ブログをカウンセリング入門、中級、上級と３つのカテゴリーに分けました。・カウンセリング入門カウンセリングを受けようか迷っている人のために書いています。・カウンセリング中級カウンセリングを受けていてしばらくして、悩むこと、迷うことなどを書いています。...

2023年11月17日

悩むための環境

禅の修業の中で、どのように坐禅したらよいか、その作法が坐禅儀という書物にかいてあります。坐禅儀は中国で書かれた書物「禅宗四部録（信心銘、証道歌、十牛図、坐禅儀）の中の一つで、700年前ほど前から伝わるものです。そこには...

2023年11月15日

自由なカウンセリング

かまくら相談室のカウンセリングについて、会話形式でご紹介いたします。他でカウンセリングを受けて効果を感じなかった女性が、「カウンセリングとはどういうものなのだろうか」と、私に率直な質問をされたのでお答えしました。 ※冬美さん（仮名）ご本人のご厚意のもと掲載いたします。...

2023年11月15日

カウンセリングに疑問が生じたら

カウンセリングに疑問や不安が生じたら、一緒に考えましょう。カウンセリングは一方的に受けるサービスではありません。カウンセラーと行う作業です。「カウンセリングを続けるか・辞めるか」、「何を相談するのか」、「カウンセリングに意味があるのか」など疑問が生じたら、それがとても大切な...

2023年11月15日

解決へ向けた４つのアプローチ

問題を解決するために、かまくら相談室では4つの異なるアプローチを採用します。これらは、あなたがあなた自身であることを受け入れ、自己の本質を見出すためのものです。 1. 医学的アプローチ病気を治療する方法に似ています。ここでは、問題の根源を見つけ出し、それを取り除くことに焦...

2023年11月15日

カウンセリングの効果

「悩みは簡単に解決できない」 - この真実を、かまくら相談室では深く理解しています。多くの場合、悩みの原因や解決策はすぐには見つかりません。しかし、心の動きに寄り添い、理解を深めることで、新しい展望や可能性が見えてきます。...

2023年11月15日

相談内容の例

子育てに関して親（子ども）に腹が立ち許せない。子どもが心配で過保護になってしまう。発達障害が怖い。子どもを愛せない。子どもと会話ができない。子どもが引きこもっている。学校に関係すること子どもが不登校で学校に行かない。前日に「明日は絶対行く」と言っていたのに、当日...

2023年11月15日

自己探求：臨済禅の教え

宗教は多くの場合、超越的な存在や神聖なるものに対する信仰を中心に据えています。しかし、臨済禅はこの考えを逆転させ、超越的な存在を否定し、内省と自己探求を促します。これは、答えを外部ではなく、自身の内面で見つけるという姿勢です。...

2023年11月15日

カウンセリングの段階

①：自己紹介カウンセリングは、はじめに自己紹介をしていただきます。どのような悩みがあるのか、なぜその悩みが生じているのかをお聞きします。すると、私があなたのことを徐々に知ることができます。 ②：信頼関係あなたは「自分を知っている人」として、徐々に私を信頼し始めます。...